{tocify} $title = {Mục lục bài viết}

Hải Thượng Lãn Ông là ai?



Hải Thượng Lãn Ông là vị danh y nổi tiếng, là người thầy y đức của nền y học Việt Nam. Không chỉ tinh thông y thuật, Lãn Ông còn là người học cao, hiểu biết sâu rộng về văn chương, dịch lý. Cũng chính vì sự uyên bác ấy, ông được vinh danh là Danh nhân Việt Nam thế kỷ XVIII và nhận được sự kính trọng của đông đảo nhân dân



Bí quyết sống khỏe từ Hải Thượng Lãn Ông

Dưới đây là tóm tắt tinh túy cơ bản nhất trong cuốn Vệ sinh yếu quyết của Hải thượng lãn ông dành cho hậu thế với 10 điều cơ bản thể hiện qua vần thơ hay và dễ nhớ:

Vệ sinh phép giữ thân mình

Sao cho khoẻ mạnh an ninh mới là

Mười điều cơ bản đề ra

Thứ nhât: làm lụng, hai là nghỉ ngơi

Ba là đừng trái tiết trời

Xông pha mưa gió nắng nôi lạnh lùng

Còn khi dịch lệ cuồng phong

Biết chừng mà tránh, mà phòng mới yên

Thứ tư thị hiếu chớ quên

Mắt trông ham muốn, lòng quên cương thường

Sinh ra làm bậy làm xằng

Chữ “tham” sánh với chữ “thâm” một vần

Năm là cần phải thủ chân

Giữ lòng trong sạch cho thần được yên

Định tâm như kẻ tham thiền

Bỏ lòng lợi dục đua chen đường đời

Sáu là ngủ dậy theo thời

Luyện thân, luyện khí đứng ngồi thong dong

Làm cho khí huyết lưu thông

Chân tay cứng cáp trong lòng thảnh thơi

Bảy: răm tửu sắc chơi bời

Thoả lòng chốc lát, cuộc đời ngắn đi

Tinh hao, chân khí phải suy

Nguyên thần ly tán, bệnh gì chẳng sâu

Tám: cần ăn uống hàng đầu

Nhưng đừng quá bội mà đau dạ dày

Kiêng ăn các thứ đắng cay

Các thứ sống lạnh tích dầu khó tiêu

Chín là năm ngủ thuận chiều

Hướng phương sinh khí(về đông) đầu cao hơn mình

Vòng tay lên ngực: mộng kinh

Vào giường không nghĩ, thẳng mình ngủ yên

Mười nên tắm giặt cho liền

Ra ngoài dù, nón không quên trên đầu


Đề phòng hàn thấp nhiễm vào

Áo quần ấm áp, tà nào dám xâm

Mấy điều nên nhớ nhập tâm

Tháng ngày giữ trọn, trăm năm thọ trường.

Trên đây là tóm tắt cơ bản nhất, bạn có thể đọc trọn vẹn cuốn sách qua bản PDF tại đây

Hoặc mua sách giấy của Hải Thượng Lãn Ông tại đây

>>> Xem thêm: 

Dưỡng sinh đông y là gì cách hiểu đúng về dưỡng sinh

Bí Quyết Sống Khỏe, Sống Xanh Theo Phương Pháp Dưỡng Sinh Đông Y

100 lời khuyên sức khỏe quý báu từ vị trung y 100 tuổi không thể bỏ qua giúp bạn sống xanh sống khỏe mỗi ngày