{tocify} $title = {Mục lục bài viết}

Sáng nay gió mùa về, trời se se lạnh, trời 5 rưỡi, 6h mà cứ như đêm khuya vậy

Mình thức dậy, choàng chiếc áo khoác mỏng xuống bếp nấu đồ ăn sáng cho cả nhà. 

Nhà mình ngoại thành, dù ở Hà Nội nhưng cũng giống như bao nhiêu làng quê khác. Vẫn có tiếng gà gáy, tiếng cho sủa báo hiệu ngày mới. 

Thời tiết này, ai sức đề kháng kém dễ ốm lắm. Suy nghĩ vu vơ, mình chợt muốn chia sẻ đôi điều..........

Vì sao chúng ta xuất hiện bệnh tật? 

Bệnh tật do đâu mà có?

Làm cách nào tăng sức đề kháng và chống chọi bệnh tật?

Vì một thời gian học y sĩ y học cổ truyền nên mình sẽ chia sẻ dưới góc độ y học cổ truyền, dưỡng sinh đông y...



Bạn có biết...

Cơ thể chúng ta vô cùng vi diệu, chúng có năng lực chống đỡ và tự điều chỉnh những trục trặc, hỏng hóc để thích nghi với biến động môi trường. Trong Đông Y gọi là "Chính khí" 

Chính khí tốt, vững mạnh thì ngoại tà (tức là những yếu tố bên ngoài như nắng, gió, ẩm thấp, vi khuẩn, virus,...) không thể xâm nhập vào cơ thể.

Ngược lại, chính khí suy là nguyên nhân sâu xa gây ra bệnh tật

Các bài tập khí công, yoga giúp nâng cao "chính khí" giúp cơ thể khỏe mạnh cả về thân - tâm - trí.

Nguyên nhân gây bệnh theo dưỡng sinh đông y

Sức khỏe của con người phụ thuộc vào sự cân bằng Âm - Dương trong cơ thể.
Khi một trong hai yếu tố này bị thiếu hụt hoặc dư thừa, bệnh tật sẽ xuất hiện
Ví dụ, nếu dương khí suy giảm (thường liên quan đến lạnh), có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, đau nhức.

Các tác nhân gây bệnh...

Có 3 nhóm chính gây ra bệnh tật. Từ khi hiểu được điều này, bản thân mình có ý thức hơn trong việc bảo vệ sức khỏe bản thân. 
Cũng có lẽ ngày một lớn tuổi hơn, sức khỏe không còn sung sức như thời mười chín đôi mươi nữa...

Tác nhân gây bệnh có thể đến từ thời tiết, khí hậu như: Gió (phong), lạnh (hàn), nắng (thử), độ ẩm (thấp), táo (độ khô), hỏa (nhiệt)

Gió (Phong tà)

Trong đông y có câu: "Phong dẫn đầu trăm bệnh" 
Phong là gió có đặc tính di động, phong thường xâm nhập vào các phần trên của cơ thể như đau đầu, đau cổ vai gáy.
Phong đến nhanh, đi cũng nhanh. Gây bệnh nhanh, lui bệnh cũng nhanh
Bệnh liên quan đến phong cũng thường có tính chất di động, chạy từ chỗ này sang chỗ khác. Ví dụ mẩn ngứa, mày đay khi ngồi trước gió bạn sẽ thấy ngứa ngáy lan ra khắp người bởi đặc tính di động này.

Hàn tà

Hàn là lạnh, hàn gây co cứng cơ khớp, khí huyết ứ trệ, mồ hôi không ra được gây đau. Khi bị hàn tà thường thích ấm nóng. 

Thử tà

Thử là nắng nóng làm tổn thương tân dịch (mất nước)
Người nhiễm thử tả thường sốt cao, khát nước, đỏ mặt, tức thở. Thậm chí có người gây cuồng sảng, ngất hôn mê.
Nhiễm thử tà thường xảy ra vào mùa hè, khi lao động ngoài trời nắng gắt hoặc trong hầm lò nóng.

Táo tà


Táo là khô hanh làm tổn hao tân dịch. Bạn có thể thấy khi tiết trời khô hanh, da dẻ nứt nẻ, vảy nến,...
Khi nhiễm táo tà, mũi họng khô rát, ho khan, sốt cao, không mồ hôi, khát nước.


Thấp tà


Là độ ẩm trong không khí cao, thường xảy ra vào cuối mùa hạ, mùa mưa lũ. Thấp tà làm tổn thương dương, đặc biệt tỳ dương (ăn kém ngon, đầy chướng bụng).
Thấp tà thường gây bệnh dai dẳng, cảm giác tê nặng, cử động khó, đau nhiều vào buổi sáng khi ngủ dậy, vận động đỡ đau dần.
Người nhiễm thấp có thể gây phù, bí tiểu tiện, lưỡi bè bệu, rêu trắng dày

Hỏa tà


Là độ nóng, làm tổn hại tân dịch. Các loại tà khí khi đi sâu vào cơ thể đều có thể biến thành hỏa tà.

Tác nhân gây bệnh cũng có thể đến từ nội tại (bản thân mỗi người) 

Trong đông y, sự rối loạn chức năng nội tạng đều liên quan tới 7 loại tình chí (hay còn gọi là thất tình) như: Bực tức, giận dữ (nộ), mừng vui (hỉ), lo nghĩ (ưu, tư), buồn phiền (bi), sợ hãi (kinh, khủng)
Hỉ (vui mừng thái quá) hại tâm
Nộ (Giận dữ) thái quá hại can
Bi (Buồn phiền) thái quá hại phế
Ưu tư (lo lắng và suy nghĩ) thái quá hại tỳ
Kinh khủng (sợ hãi) thái quá hại thận
Tác nhân gây bệnh nằm ngoài 2 nhóm trên trong y học cổ truyền được gọi là bất nội ngoại nhân
Ví dụ: 
- Do ăn uống thiếu chất, hoặc ăn quá nhiều, ăn nhiều đồ cay nóng,...
- Do lao động quá mức kéo dài gây lao lực, hoặc không lao động khí huyết kém lưu thông, ứ trệ. 
- Do lối sống sinh hoạt: Chơi bời, rượu chè, sinh hoạt tình dục thái quá,...
- Do di truyền, tai nạn, bị côn trùng cắn,...